Una rutina de belleza desde dentro

La piel, el cabello y las uñas se construyen desde dentro. La crema más cara llega solo hasta cierto punto. La rutina interna importa al menos tanto.

Colágeno hidrolizado. Una a dos cucharadas al día, en el café o un smoothie. Es la materia prima que el cuerpo usa para construir la matriz de la piel y las uñas. Sin esta base, el resto suplementa una falta estructural.

Biotina con magnesio marino. Una cápsula al día. La biotina participa específicamente en la salud del cabello y las uñas. El magnesio acompaña con su rol estructural en cada célula.

Vitamina C con jengibre. Una cápsula en la mañana. La vitamina C es el cofactor que el cuerpo necesita para sintetizar colágeno. Tomar colágeno sin vitamina C es como entregar ladrillos sin cemento.

Los tres juntos, todos los días. Los primeros resultados visibles toman de seis a doce semanas. Lo que cambia primero suele ser las uñas (más rápidas en crecer), después el cabello, después la piel.